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        315“健康”打假,康复专家解读生活中五大误区

        来源:潇湘晨报作者:张树波编辑: 值班编辑时间:2019-03-15 14:00:02

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          △图片来源于视觉中国fZr潇湘晨报网

          在日常生活中到处可见“健康”知识漫天飞的现象,很多都是道听途说,没有去查询和验证这一说法的真实性和科学性。“健康”是老百姓最关注的话题,很多文章都是以标题的形式吸引大家眼球,但是其内容有些是断章取义,捏造事实,不具有科学性,有损身心健康。fZr潇湘晨报网

          3月15日,郴州市第一人民医院(西院)康复治疗部负责人孙伟通过?#28304;?#35823;的医学知识打假,普及健康知识。fZr潇湘晨报网

          误区一:肩周炎“吊单杠”“手指爬?#20581;?#27835;的好!fZr潇湘晨报网

          孙 伟:肩周炎是肩关节周围炎的简称,又称“漏肩风”、“冻结肩”、“五十肩”。是一种发生在肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑膜囊等关节周围软组织,临床中以肩部疼痛、肩关节运动功能障碍为主要表现。生活中很多肩周炎患者道听途说“吊单杠”“手指爬?#20581;?#33021;治肩周炎,这是一个误区。肩关节是人体当中灵活度最大的关节之一,也是最不稳定的关节之一。盲?#24247;摹?#21514;单杠”“手指爬?#20581;?#24456;容易引起我们的肩关节脱位,肩部肌肉拉伤,造成肩袖损伤及肩关节周围相关软组织的损伤,对肩周炎疼痛是火上浇油!切忌错误的锻炼方?#20581;?span style="display:none">fZr潇湘晨报网

          误区二:小朋友1岁了还不会叫爸爸妈妈,是说话说的晚!fZr潇湘晨报网

          孙 伟:在生活中经常会听?#20581;?#23567;孩子说话晚”“走路走的迟?#20445;?#20854;实不然,儿童生长过程中都遵循着我们人体生长发育规律,孩子在没有学会说话之前,先能理解成人的言语,也就是先懂话后说话。学说话也就是口语的发展,是先说词、后说句子,逐步完善。儿童7个月的时候就能发爸爸、妈妈等音,但无意识。在12个月的时候能叫出物品的名字如灯、碗,指出自己手、眼。fZr潇湘晨报网

          误区三:膝关节疼痛去跑步锻炼多爬山!fZr潇湘晨报网

          孙 伟:在临床接诊中有很多膝关节疼痛患者?#19981;?#21435;跑步爬山,尤其钟爱?#20843;障?#23725;”。我们的膝关节是人体的承重关节也是最易损伤的关节之一,是全身发病率最高的关节。在爬山过程中,髌骨、半月板、关节面等膝盖组成关节面摩擦加剧,容易引起膝关节的磨损,尤其是负重登山损伤更大。建议膝关节炎患者注意膝盖保暖、可热敷、控制饮食减少体重、平路?#21483;校?#36991;免上下斜坡的运动。fZr潇湘晨报网

          误区4:中青年不必担心发生中风(脑卒中)!fZr潇湘晨报网

          孙 伟:随着我们现在生活条件越来越好,人们的饮食也发了很大的变化。很多年轻人好重口味,吸烟熬夜,夏天?#19981;?#21860;酒+小龙虾。我国每年有160万人死于卒中,每20秒就有一人死于脑卒中。卒中的的人群也越来越年轻化,?#21307;?#35786;过最年轻的是16岁的小伙子,喜好抽烟喝?#21860;?#24456;多的年轻人不注意生活饮?#24120;?#33258;觉年轻身强体壮。吸烟是脑卒中发生的危险因素,吸烟者脑卒中的风险是不吸烟者的2-3.5倍。规律的体育锻炼对减少心脑血管病大有益处,建议成年人每周至少进行3-4次?#35782;?#30340;体育锻炼活动,每次活动的时间不少于30分钟。调节饮食结构,改善生活方?#20581;?span style="display:none">fZr潇湘晨报网

          误区五: 颈椎病做牵引是灵丹妙药!fZr潇湘晨报网

          孙 伟:“医生、我这个是颈椎病,帮我开个牵引就好了不要搞别的”。 有些颈椎病患者认为牵引是灵丹妙药。牵引的好处:增大椎间隙、理顺颈椎。坏处:拉松韧带、肌肉 ,导致颈椎不稳;长时间,可导致颈肌功能废用性减退。颈椎病分为6种类型,并不是每一型都适合做牵引治疗,一般我们在临床中神经根?#36884;?#26894;病效果最好。牵引治疗有?#35270;?#30151;和禁忌症,不要道听途说。fZr潇湘晨报网

          无良的医疗信息到处都是,对于普通民众,有时真是难辨真假。还有一些健康养生类栏目,邀请一些所谓的养生“专家”来谈一下某方面疾病的知识,在讲到治疗的时候,都?#19981;?#24341;导关注去遵从他们的养生之道。大家要提高甄别虚假健康信息的能力,同?#24065;?#35201;一同努力把生活中的一些误区宣传公之于众。fZr潇湘晨报网

          孙医生提醒,身体出现不适,要及时到正规医疗机构就诊,以免耽误了您的病情。fZr潇湘晨报网

          潇湘晨报记者张树波 通?#23545;?#26041;稳波

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